从内向到开朗，媛媛姐给性格敏感者提出了哪些实用建议？

问题描述

精选答案

想知道从内向变得开朗，媛媛姐到底给性格敏感者提出了啥实用建议呢？

以下是可能的实用建议：

序号	建议内容	说明
1	接纳自己	性格敏感并非缺陷，要正视并接纳自己这一特点，不过分自我苛责，建立自信。比如，当意识到自己因为一点小事就容易多想时，告诉自己这是正常的，每个人都有不同的性格特质。
2	主动社交	从一些小的社交活动开始，逐步扩大社交圈。可以先参加一些兴趣小组活动，和有共同爱好的人交流，这样话题会更多，也更容易建立交流的信心。
3	改变思维方式	遇到事情不要总是往消极的方向想。比如别人一个不经意的眼神，不要立刻觉得是自己哪里做得不好，而是告诉自己可能对方只是在想别的事情。
4	培养兴趣爱好	专注于自己喜欢的事情，能让自己更投入和放松。像绘画、音乐等，在兴趣爱好中获得成就感，也能提升自我价值感。