时间： 2025-12-15 14:14:43 阅读：327
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2021年大雪节气时间是公历2021年12月7日5点56分55秒，农历十一月初四号，星期二。
大雪节气就是冬季了，进行户外运动选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时，尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动。毕竟对抗类的运动在天气寒冷的状况下如果热身不充分极易引起关节及各软组织的损伤。冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避严寒，涵养人体阴气。冬季户外运动时，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。遇到空气混浊、浓雾遮天的天气，最好不要到户外锻炼，可改在室内进行不然的话对身体健康是不利的。
“大雪”是24节气中的第21个节气，和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是反映降水的节气，通常在每年12月7日或8日为大雪。 《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”
“大雪”并非是说雪很大，而是指大雪时节后，降雪的可能性更大，降雪范围更广。 【气候变化】大雪节气，我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下，往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。大雪时节分为三候： 一候鹖鴠不鸣。是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。
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