时间： 2025-12-16 01:14:45 阅读：199
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于24节气能量表的问题，于是小编就整理了1个相关介绍24节气能量表的解答，让我们一起看看吧。
立春：2月4日，春季开始，保护阳气，精神愉悦，饮食减咸酸，增辛辣，推荐穴位：百会，以艾条施灸10分钟。 雨水：2月19日，降水开始增多，养护脾脏，饮食调养脾胃和祛风除湿，推荐穴位：阴陵泉，以艾条施灸10分钟。
每年阳历3月6日左右时二十四节气的惊蛰。饮食调养：应多食壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，多吃清淡食物，也可以适当选用补品，以提高人体的免疫力，还可以适当食用一些具有补益正气作用的食疗粥来增强体质。
春季养生饮食：以升为主 春季为万物生发之始，阳气发越，气候温暖，人体腠理疏松开泄，各组织器官功能活跃，所以饮食除注意清淡外，还需补充大量的营养物质，以供机体活动、生长发育之需要。根据春季特点，应适当选一些扶助正气、生发元气的食品，以开发人体之阳，强壮精力。
冬天六节气的饮食养生要求 冬季是从立冬日开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天为止。冬三月草木凋零，冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。因此，冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阳护阴为根本。
春季六节气的饮食养生要求 春季，从立春之日起至立夏之日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春为四时之首，万象更新之始。《黄帝内经》指出：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春季饮食养生应顺应阳气升发之特点，保护体内阳气，适量食用温补食物。
到此，以上就是小编对于24节气能量表的问题就介绍到这了，希望介绍关于24节气能量表的1点解答对大家有用。
