时间： 2025-07-18 10:25:41 阅读：179
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一年中阳气最盛的日期是立夏。立夏作为二十四节气之一，表示夏季开始的正式节点。在中国传统文化中，春天代表着万物萌发和生长，而夏季则代表着生长的鼎盛时期。
夏至是一年中阳气最旺盛的一天。夏至是“酷夏以至”的意思。俗话说，冬至一阳升，夏至一阴升。这两个节气都是阴阳转换的阶段，夏至白天最长，白天属阳，夜晚属阴。这代表夏至的阳气最旺盛。
一年中这两个至日因此也是两个转折点，夏至是在阳气最盛的午时，在地深处始生阴气，阴气逐渐上升而暑热，等阴气驱散暑热，便是金秋送爽季节。
对于热爱中医的我们来说，夏至还有另一个特殊的意义，夏至节气是一年中阳气最盛的时候，而根据中医天人合一的理论，夏天的养生保健要顺应节气特点，注意保护阳气。这时“冬病夏治”最合宜，是人体锁阳驱寒的最佳时机。
一年之中，阳气最盛的时间是夏季。也就是农历的立夏到立秋之间。一天当中，阳气最盛的时间是午时。即中午11点到13点，也就是人体心经当令的时候。
夏至是一年中阳气最旺盛的一天。夏至是“酷夏以至”的意思。俗话说，冬至一阳升，夏至一阴升。这两个节气都是阴阳转换的阶段，夏至白天最长，白天属阳，夜晚属阴。这代表夏至的阳气最旺盛。
夏至是夏季的第四个节气，通常在每年的6月21日左右。夏至是夏季中白天最长、黑夜最短的一天，也是阳气最旺盛的时期。夏至之后，气温虽然仍然很高，但是开始逐渐下降。
“夏”是“大”的意思，“至”是“极”的意思，夏至这天是一年中阳气达到最顶点，最旺盛的一天。冬至和夏至是一年中阴阳转换的重要节点。从夏至这天起，阳气到达顶峰之后渐渐走下坡路，阴气开始滋生。
一年当中，夏至阳气最重，冬至阴气最重。阳至而阴，这是夏至，一年中阳气最重的一天，所以夜最短，昼最长。阴至而阳，这就是冬至，一年中阴气最重的一天，所以夜最长，昼最短。
夏天，大自然阴阳气化是阳长阴消之时，也就是说，夏天是阳气最旺的时候，所以是养阳的大好时机。尤其是阳虚体质的人，更应该利用夏天来养阳以平衡脏腑的阴阳。
夏至宜 养生 ，养护阳气正当时。 中医认为，夏至是一年当中阳气最旺盛的时节，此时人体阳气发泄，皮肤松弛、毛孔张开，阳气大量溢出体外，消耗过多，会使人体处于内虚状态。
故畏寒乃阳气亏虚证之第一主证。阳气亏虚者，畏冷怯风：稍遇凉风，则易外感，常鼻塞、流涕、喷嚏。虽夏季，亦不敢迎风贪凉（怕电扇空调），衣着每多于常人。
夏至养阳正当时 夏至是一年中阳气最旺盛的时节，此时气血运行趋外，毛孔张开，阳气溢出体外，消耗过多则会使人体阳气处于内虚状态。夏至 养生 要注意保护阳气，适当吃些温性食物，如：鸡肉煲汤。
另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
中国传统节气-夏至？ 夏至（公历6月21日或22日-太阳到达黄经90°） “日北至，日长之至，日影短至，故日夏至这天太阳直射地面的位置，到达一年中的最北端，北半球的白昼达到最长。
要晚睡早起夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。
夏至开始，气候炎热，应当晚睡早起，以顺应自然界的的季节变换，合理安排午休时间，以避免炎热的天气，同时恢复元气。
夏至时节，气温高，湿度增大，容易受暑邪、湿邪。 另外，在这个季节，不宜多食冷饮，以免损伤脾胃而致病。 在湿度大的季节，细菌容易繁殖，饮食要卫生，少吃隔夜饭菜，碗筷要洗涮干净，不吃路边摊的食物，以免染上肠炎、痢疾。
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