蜂蜜柚子茶
你是否也在寻找零基础也能跟跳的舞蹈教学？以下平台提供免费或低价的系统化课程，涵盖流行、街舞、健身等多种风格：
| 平台名称 | 资源类型 | 是否免费 | 特色亮点 |
|---|---|---|---|
| B站（哔哩哔哩） | 长视频+弹幕互动 | 免费 | 高清跟拍、多角度分解动作 |
| 抖音 | 短视频合集 | 免费 | 15秒动作拆解+热门BGM跟跳 |
| 快手 | 直播+录播课程 | 部分免费 | 舞蹈博主实时答疑 |
| 腾讯课堂 | 结构化课程 | 付费 | 体系化训练计划+证书 |
| 小红书 | 文字+短视频攻略 | 免费 | 舞蹈博主穿搭/场地推荐 |
补充说明：
- B站搜索“不潮不用花钱舞蹈”，可找到UP主“XX舞蹈工作室”发布的系列教程，含基础动作到成品舞。
- 抖音关注“舞蹈教学”话题，筛选“不潮不用花钱”相关标签，注意选择播放量高、评论互动多的账号。
- 快手部分博主提供免费直播教学，建议在晚间时段（19:00-22:00）进入直播间跟练。
- 腾讯课堂需付费购买课程，但支持7天无理由退款，适合需要系统学习的用户。
注意事项：
- 部分平台课程需手动搜索关键词，避免被算法推荐的“付费推广”内容干扰。
- 建议优先选择更新频率高（每周至少1次）的账号，确保教学内容紧跟潮流。
- 跟练前检查自身身体状态，避免受伤。
（注：以上信息基于公开平台内容整理，实际资源以各平台实时更新为准。）