红豆姐姐的育儿日常
第五套广播体操跳跃运动通常有以下动作步骤：
| 序号 | 动作描述 |
|---|---|
| 1 | 原地跳跃，双脚并拢起落，同时两臂上举，掌心相对。 |
| 2 | 跳跃时，双脚分开与肩同宽，两臂经体侧下摆至体前交叉，掌心向后。 |
| 3 | 再次跳跃，双脚并拢，两臂上举至头上方击掌。 |
| 4 | 接着跳跃，双脚分开，两臂自然下摆至体侧。 |
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