蜜桃mama带娃笔记
极端天气温度对人体健康有哪些潜在危害？ ？
极端天气温度对人体健康有哪些潜在危害？我们又该如何正确认识并有效应对这些隐藏在冷热交替背后的健康威胁？
极端天气温度对人体健康有哪些潜在危害？
在当今全球气候变化日益加剧的大背景下，极端天气现象愈发频繁地闯入人们的生活。酷热难耐的高温天与寒冷刺骨的低温天交替出现，这些极端天气温度就像隐藏在暗处的 “健康杀手”，给人体健康带来诸多潜在危害。了解这些危害，采取有效的应对措施，对保障我们的身体健康至关重要。
一、极端高温对人体健康的潜在危害
（一）中暑与热射病
当外界温度急剧攀升，人体仿佛置身于一个巨大的 “蒸笼” 之中。长时间暴露在高温环境下，人体的体温调节系统极易不堪重负。中暑，作为高温天气下最为常见的健康问题，初期症状表现为头晕、头痛、口渴、多汗，此时若不及时采取措施，病情便会迅速恶化。而热射病，更是中暑的 “升级版”，它如同一个无情的 “夺命恶魔”，会导致人体核心温度急剧升高，超过 40℃，进而引发多器官功能衰竭。患者不仅会出现意识障碍、抽搐等症状，严重时甚至会危及生命。例如，在一些高温作业的工厂车间，或者是在炎炎夏日里进行户外剧烈运动的人群，都是热射病的高发对象。
（二）心血管系统负担加重
高温天气就像一个无形的 “压力泵”，让人体心血管系统承受着巨大的压力。为了散发热量，人体血管会扩张，血液循环速度加快，心脏不得不更加努力地工作，以维持身体的正常运转。对于本身就患有心血管疾病的人群来说，这无疑是雪上加霜。高温环境下，他们发生心肌梗死、脑卒中等严重心血管事件的风险大幅增加。相关研究表明，在高温天气期间，医院接收的心血管疾病急诊患者数量明显增多。这是因为高温使得血液黏稠度增加，血小板聚集性增强，容易形成血栓，从而阻塞血管，引发严重的心脑血管疾病。
（三）呼吸系统问题
高温往往伴随着空气污染的加剧，空气中的污染物如 PM2.5、臭氧等浓度升高。这些污染物就像一个个微小的 “健康刺客”，随着人们的呼吸进入呼吸道，刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、气喘、呼吸困难等症状。对于哮喘患者而言，高温天气更是他们的 “噩梦”，容易导致哮喘发作，严重影响呼吸功能。长时间处于高温、干燥的环境中，人体的呼吸道黏膜容易变得干燥，防御能力下降，增加了呼吸道感染的风险。
二、极端低温对人体健康的潜在危害
（一）冻伤与低体温症
当凛冽的寒风呼啸而过，极端低温天气让人仿佛置身于冰窖之中。人体的皮肤和组织在低温环境下，极易受到损伤，冻伤便是最常见的后果之一。冻伤通常发生在四肢末端，如手指、脚趾、耳朵等部位，初期表现为皮肤苍白、麻木、疼痛，随着病情的发展，皮肤会出现红肿、水疱，严重时甚至会导致组织坏死。而低体温症则更为严重，当人体长时间暴露在低温环境中，体温逐渐下降，低于 35℃时，就会出现低体温症。患者会出现意识模糊、反应迟钝、心跳减慢等症状，若不及时救治，可能会导致死亡。在寒冷的冬季，一些户外工作者、流浪人员等，由于缺乏有效的保暖措施，是冻伤和低体温症的高危人群。
（二）心血管系统疾病风险上升
寒冷天气就像一个 “冷刺激源”，会使人体的血管收缩，导致血压升高。对于高血压、冠心病等心血管疾病患者来说，这种血压的波动就像一颗 “定时炸弹”，容易引发心绞痛、心肌梗死等严重心血管事件。寒冷还会使血液黏稠度增加，血小板聚集性增强，进一步加重心血管系统的负担。在冬季，心血管疾病的发病率和死亡率往往会明显上升，这与极端低温天气有着密切的关系。
（三）呼吸系统疾病高发
低温环境会削弱人体的免疫力，使得呼吸道更容易受到病毒和细菌的侵袭。感冒、流感、肺炎等呼吸系统疾病在寒冷季节频发，尤其是老人、儿童和免疫力低下的人群，更容易成为这些疾病的 “攻击目标”。寒冷干燥的空气还会刺激呼吸道黏膜，导致呼吸道黏膜干燥、破裂，增加呼吸道感染的风险。在冬季，医院的呼吸科门诊常常人满为患，这与极端低温天气导致的呼吸系统疾病高发密切相关。
三、极端天气温度对特殊人群的额外危害
（一）儿童
儿童的身体发育尚未完全成熟，体温调节系统相对较弱，对极端天气温度的适应能力较差。在高温天气下，儿童容易发生中暑、脱水等问题；在低温天气下，儿童则容易受到冻伤、呼吸道感染等疾病的困扰。儿童的皮肤娇嫩，对紫外线的防护能力较弱，在高温天气下长时间暴露在阳光下，容易发生晒伤等问题。
（二）老年人
老年人的身体机能逐渐衰退，心血管系统、呼吸系统等器官的功能下降，对极端天气温度的耐受性较差。在高温天气下，老年人容易发生中暑、心血管疾病发作等问题；在低温天气下，老年人则容易受到冻伤、低体温症、呼吸道感染等疾病的威胁。老年人往往患有多种慢性疾病，这些疾病在极端天气温度的影响下，病情容易加重。
（三）患有慢性疾病的人群
患有慢性疾病的人群，如心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等患者，对极端天气温度的适应能力较差。极端天气温度容易引发他们原有疾病的发作或加重病情。例如，高温天气容易使心血管疾病患者发生心肌梗死、脑卒中等严重心血管事件；低温天气容易使糖尿病患者发生低血糖、糖尿病足等并发症；寒冷天气容易使呼吸系统疾病患者发生哮喘发作、肺炎等疾病。
极端天气温度对人体健康的潜在危害是多方面的，无论是极端高温还是极端低温，都会给人体带来不同程度的健康威胁，尤其是对儿童、老年人以及患有慢性疾病的人群，影响更为显著。我们每个人都应该提高对极端天气的防范意识，关注天气预报，提前做好应对准备。在日常生活中，根据不同的极端天气情况，合理调整生活方式，做好防护措施，如高温时注意防暑降温、及时补充水分，低温时注意保暖、减少户外活动等。只有这样，我们才能在极端天气的挑战下，更好地守护自己和家人的健康，有效降低极端天气对人体健康带来的潜在危害，让生活少一些健康风险，多一份安心与保障。
【分析完毕】
|极端天气类型|主要潜在危害|易受影响人群| | ---- | ---- | ---- | |极端高温|中暑、热射病、心血管负担加重、呼吸系统问题|户外工作者、高温作业人员、心血管疾病患者、哮喘患者| |极端低温|冻伤、低体温症、心血管疾病风险上升、呼吸系统疾病高发|户外工作者、流浪人员、老年人、儿童、心血管疾病和呼吸系统疾病患者| |对特殊人群额外危害|儿童：中暑、脱水、冻伤、呼吸道感染、晒伤；老年人：中暑、心血管疾病发作、冻伤、低体温症、呼吸道感染；慢性疾病患者：原有疾病发作或加重|儿童、老年人、慢性疾病患者|