多宝果富含哪些主要营养成分？

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精选答案

多宝果富含哪些主要营养成分？

多宝果除了已知的营养，难道就没有其他对身体有益的成分了吗？

多宝果的营养成分丰富多样，日常适量食用能为身体补充多种所需物质。下面从几个方面来具体说说：

维生素类

多宝果中含有多种维生素，像维生素C含量不低。维生素C是常见的抗氧化物质，对维持身体正常的免疫功能有帮助，在当下人们注重免疫力的社会环境中，这类营养成分很受关注。它还含有一定量的维生素B族，比如维生素B1、B2等，这些维生素参与身体的新陈代谢过程。

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矿物质元素

在矿物质方面，多宝果有钙、磷、钾等。钙对于骨骼和牙齿的健康很重要，尤其是对儿童和老年人来说；钾元素在调节体内电解质平衡、维持心脏正常功能等方面发挥着作用，适合日常饮食中对矿物质有需求的人群。

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其他营养成分

它还包含少量的蛋白质和膳食纤维。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对肠道健康有益，符合现在人们对健康饮食中膳食纤维摄入的重视。另外，多宝果中还有一些天然的植物化合物，这些成分也为其增添了营养价值。

从日常饮食搭配来看，多宝果作为一种水果，能很好地融入人们的膳食结构，为大家提供多样的营养，不用刻意追求，适量食用即可满足身体对这些营养的部分需求。