虫儿飞飞
不要玩手机如何提升学生的学习效率？
不玩手机的话，学生们该从哪些方面入手，才能让学习效率得到实实在在的提升呢？
制定清晰可行的学习计划
- 按照学科特点和自身掌握情况，把每天的学习时间进行合理分配，比如数学薄弱就多安排一些时间做题和总结。
- 计划要具体到每一个时间段，例如早上8点到9点复习语文古诗词，9点10分到10点10分做英语阅读理解，这样执行起来更有方向。
营造专注的学习环境
- 选择安静的地方学习，像书房或者图书馆，远离电视、游戏机等容易让人分心的物品。
- 学习时把手机放在另一个房间，或者交给家长保管，避免时不时想拿起来看消息的冲动。我作为历史上今天的读者，深刻体会到环境对专注度的影响，在安静的环境里看历史资料都能记得更牢，更别说学习了。
运用有效的学习方法
- 采用“费曼学习法”，学完一个知识点后，尝试用自己的话讲给同学听，能讲明白说明真正理解了，讲不明白就回头再学。
- 做好笔记，把重点、难点和易错点记录下来，方便后续复习。比如在学习物理公式时，不仅要记下公式本身，还要写下它的适用条件和典型例题。
合理安排休息时间
- 学习45分钟到1小时后，休息10到15分钟，可以站起来活动一下，看看远方，让大脑和眼睛得到放松。
- 休息时不要想着玩手机，可以听一会儿舒缓的音乐，或者和家人聊聊天，这样既能放松又不会让注意力分散。
在当下社会，学生们面临着不少学习压力，而手机的诱惑又很大。其实，不玩手机提升学习效率，关键在于自律和找到适合自己的方式。有数据显示，专注学习的学生比边玩手机边学习的学生，知识点掌握率要高出60%左右。只要坚持正确的做法，就能看到明显的进步。