小卷毛奶爸
晚上躺下后喉咙刺痛、干痒或异物感加重？这可能与以下原因有关：
可能原因&应对方法
| 症状表现 | 常见原因 | 自我调整建议 |
|---|---|---|
| 喉咙烧灼感 | 反流性咽喉炎（胃酸反流刺激） | 睡前3小时禁食，抬高床头15cm |
| 干痒/咳嗽 | 空气干燥或过敏原（尘螨、花粉） | 使用加湿器，睡前清洁鼻腔 |
| 吞咽痛 | 病毒/细菌感染（如扁桃体炎） | 多喝温水，避免辛辣食物 |
| 痰多/黏液倒流 | 鼻窦炎或鼻后滴漏综合征 | 侧卧睡觉，白天多做吞咽动作 |
| 声音嘶哑 | 用嗓过度或声带小结 | 减少说话，含服润喉糖 |
需警惕的情况
若伴随以下症状，建议及时就医：
- 持续发热或体重下降
- 喉咙出血或溃疡
- 呼吸困难或声音突然嘶哑
- 症状超过2周未缓解
小贴士：夜间不适可能与体位变化有关，尝试用枕头垫高上半身，观察症状是否改善。若调整后仍无缓解，建议耳鼻喉科就诊排查病因。