时间： 2026-01-27 10:44:41 阅读：211
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防晒：夏天到了，不管是大人还是小孩都应该注意好防晒的工作，比如可以穿防晒衣，涂抹防晒霜或者打太阳伞戴帽子等等之类的，保护好自己皮肤。多喝水：天气炎热，身体流失水分快，我们需要多喝水，补充水分，防止中暑。
我是一个喜欢出去旅游的人，七月的时候，我去大理，我比较注重随身带一个保温杯，一来可以喝到温水，二来如果你比较喜欢喝凉的话，保温杯还具有保凉的作用，放在书包里不想喝外面的饮料的时候，就可以喝一下自己保温杯的水，而且带个杯子还可以到一个地方接一些水。
常用药物带身边 出门旅游最容易出现水土不服，所以小伙伴们一定要带治疗拉肚子的药物！还有，天气比较炎热容易中暑，所以要带祛暑的药物！吹空调太冷，容易感冒，必须要带感冒药！必备品不可少 身份证、手机、充电宝、耳机、雨伞、防晒品、化妆包、拖鞋！有洁癖的可以自带枕头、夏凉被。
进行长时间的.户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。 经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。
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