时间： 2026-01-11 22:58:40 阅读：328
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问题分析： 高血压是临床上比较常见的疾病，引起的原因不清，可能与遗传和环境因素有关，如长期高盐高脂高糖饮食，生活不规律，工作和生活压力过大，情绪不稳，休息睡眠不好等都是引起高血压的主要因素。
加强锻炼老年人护理需涉及到锻炼，随着天气的变化很多人慢性疾病反而高发，在秋冬季节一冷就不想要活动，总是待在家里面，觉得家里面比较温暖，却不知道多锻炼是调节身体有效的方式。
高血压患者在冬天应注意：1．注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。
冬天高些。这是因为夏天散热的需要，外周血管扩张，阻力减小，血压低些。冬天下相反，外周血管收缩，保温的需要，血压高些。现可以经常测量血压，如果夏天的用药剂量在冬天不能达到最佳降压效果，是可以加量的。
那么，高血压患者冬季如何做好自我管理，控制好血压？首先，要说的是用药方面——气温变化大，血压会出现波动，可能部分患者就会自行调整降压药的用量，以前天热血压易下降，就少吃点，现在天冷了血压易上升就多加点量。
天气变冷，血管容易收缩，部分人血压会偏高一些，大约比平时升高510毫米汞柱左右。
一般冬季血压比夏季的血压会高5-10这样的血压范围值，所以在生活方面就要注意饮食。在寒冷的冬天会比通常的夏天高一些。
正常情况下。人的血压低压在75~90。高压在120~150之间。这都是正常的。天气寒冷的情况下，血压会略微的升高。但不会太高，一般在10~20毫米汞柱之间。这都是正常的。
所以冬天的血压比夏天高，但是高多少是没有限制的。有些人，特别是高血压患者，由于血管扩张后出现低血压，在夏季会减少抗高血压药物的用量。但是当冬天天气变冷时，他们的血压又会升高，他们的降压药也会升高一点。
冬季气温低，人体为维持正常体温会把汗毛孔关闭，物理上有物体热涨冷缩的现象，血管也不例外，温度低则血管收缩变细，故患有高血压的人，在冬天里血压会达到最高，他们常常会吃药来降低血压。
寒凉刺激。冬天气温寒冷容易刺激血管收缩，导致血液温度下降、流通阻力增大就会导致血压比夏天较高。而且冬天为了保暖穿衣过多、过紧，也会影响到血液的流通，导致血压升高。饮食过量。
高血压患者通常冬天血压高，夏天血压低，这是因为人的血管有弹性，根据热胀冷缩原理，夏天环境炎热皮肤血管扩张，血流增加，而且由于夏天出汗，血流量下降，这些因素都会导致夏天血压偏低。
冬天血压会更高冬天的时候相对夏天的时候，人体血管处于收缩状态，因此导致血压增高。
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