时间： 2025-12-28 17:14:31 阅读：685
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注意食品卫生，谷雨时节气温逐渐升高，常常会发生食品变质的情况，为了保证食品安全，要选择新鲜的食材，尽量少吃过期变质食品。
其次，谷雨时节气温湿润，容易滋生细菌病毒，要保持卫生清洁，注意通风，定期消毒。
最后，谷雨是一个早春饮食调养的重要时节，要选择清淡易消化的食物，可以多吃些薏米、莲子、红枣等物，以养护脾胃，增强身体免疫力。
一是防雨淋和雷电。此节雨水和雷电较多，出门要带防雨设施，打雷时不要在树下，防雷击。
二是防湿气，多进行运动，亦可食用劫湿的食物。
三是要适当补充水分。
谷雨节气的养生知识
谷雨时节天气忽冷忽热，容易感冒，注意保暖。谷雨过后，气温逐渐升高，雨量开始增多，但也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气很容易从裸露的部位进入体内。
避免潮湿伤身nbsp;
谷雨的时候多有雨，天气不好。尽量少在潮湿的地方逗留,可以在家里较潮湿的地方放置一些干燥剂、除湿机,保持室内湿度适中。如果有浓雾或连绵阴雨时最好关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗,保持空气流通以祛除湿气
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