时间： 2025-12-16 05:43:30 阅读：200
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关元穴、气海穴、中脘穴、命门主事。小暑间每天对这4个穴位艾灸10～20分钟，以皮肤发红为宜，可强壮元阳、理脾和胃，增强抗病能力。平时忙碌的人也可以多按摩这几个穴位。小暑节气从穴位入手护佑脾胃（温补扶正四大穴）因为肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。
这个节气施灸，可以降火气，养元气。此时艾灸可以取穴少府穴、合谷穴。灸合谷穴 合谷穴：合谷经穴名属于手阳明大肠经。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中，左右手各一。如下图：功效：镇静安神，调气镇痛。
艾炙时要绕开冷风，大起大落大怒等脾气暴躁时也不宜艾炙；艾炙的全过程中最避讳吃辛辣食物、寒性、冷食碰凉水；艾炙先灸阳经，前头身，后四肢，先后背，后胸腔，假如乱灸，会出现面热、喉干囗燥难受的觉得；艾炙后2钟头之后才可以冼澡。
此外，若有时间，在小暑时节艾灸关元、中脘、气海、命门四个养生大穴，能起到调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气、提高免疫力的作用。关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡；气海穴位于下腹部，前正中线上，脐下5寸，是阴中之阳、元气之海。
小暑节气养生艾灸哪些穴位比较好 中脘穴： 属仼脉，位于胸骨下缘与肚脐连线的中点。是人体中焦之要穴，中焦为上下焦之枢杻，上下通利之要道，灸之利湿、去寒，去痘，解忧。关元穴： 腹中线脐下三寸。灸之培本固元，补益下焦。玄之又玄，众妙之门。此乃强身大穴，可按揉，可疤痕灸，治百病。
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