时间： 2025-12-27 08:37:43 阅读：306
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大雪：辽阳山楂。冬至：洛川苹果。小寒：沾化冬枣。大寒：怀远石榴。二十四节气是指干支历中表示季节、物候、气候变化以及确立“十二月建”的特定节令，于汉代用来指导农事。二十四节气是上古农耕文明的产物，它是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一岁中时令、气候、物候等变化规律所形成的知识体系。
大雪吃柑橘、苹果、橙子、甘蔗。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。俗话说：“一日一苹果，医生远离我”，可见苹果在人们的心目中，有很高的地位，苹果也确实富含矿物质和维生素，其中的营养成分可溶性大，容易被人体吸收。
其实马蹄这种水果的营养价值也是非常高的，在大雪节气前后，适当的食用一些马蹄，不仅可以帮助我们补充各种营养物质，更是可以起到非常好的保健功效，对于我们人体的健康也是非常的有好处的，并且还能够预防许多的病症，所以大家在大雪节气可以多吃一些马蹄。
大雪进补三水果 梨——止咳化痰 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。立冬之后每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。
莲藕可以养胃，西蓝花和大白菜都含有丰富的微量元素。水果类：草莓、葡萄柚。糖分高、热量低，都含有丰富的维生素。有利于肉类的消化，避免摄取过多的脂肪。特殊水果：苹果。每天一苹果，医生远离我。大雪节气也不例外哦。肉类：羊肉，牛肉，动物肝脏。补虚、养肝、开胃健脾，保护血管。
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